ときどき患者さんから「食後の歯磨きは30分あけた方がいいのですか？」と
聞かれることがあります。
こんなテーマのテレビ番組を見た方もいると思いますが、
結論からいうと、すぐ磨いた方がいいです！
食後すぐ歯磨きをすると歯が削れるといわれているようですが、
この元となったのはアメリカの歯科団体が行った、
酸性炭酸飲料に歯の象牙質の試験片を90秒間浸した後、
口の中にもどしてその後の歯みがき開始時間の違いによる
酸の浸透を調べた実験だそうです。
日本小児歯科学会では、
「実際の人の口の中では、歯の表面は上記の実験で用いられた
象牙質ではなく酸に対する抵抗性がより高いエナメル質によって
被われています。したがって、このような酸性飲料を飲んだとしても、
エナメル質への酸の浸透は象牙質よりずっと少なく、
さらに唾液が潤っている歯の表面は酸を中和する働きがあり、
酸性飲料の頻繁な摂取がないかぎり、すぐには歯が溶けないように
防御機能が働いています。
つまり、一般的な食事ではこのような酸蝕症は起こりにくいと考えられます。」
とありました。
それよりもむし歯の原因となる細菌や食べかすを取り除くことが重要だそうです。
口の中に長時間食べ物があることによって酸性の状態は長く続いてしまうので、
だらだら食べたり飲んだりしないことも大事になってきます。
ただ口の中の環境は人それぞれで、酸蝕症の方や歯の質がもともと弱い方は
必ずしもすぐ磨いた方がいいとは言えないので、歯医者さんで相談されると
いいと思います。